Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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En la jornada de hoy nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a ocasionar mucha controversia en el contexto del mundo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la zona bucal. Constituye un elemento que ciertos discuten, pero lo real es que, en la gran mayoría de los contextos, es imprescindible para los cantantes. Se suele escuchar que respirar de esta modalidad deshumedece la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en continuo trabajo, posibilitando que el aire pase y sea expulsado sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este proceso fisiológico.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como correr velozmente, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a anular sin intervención consciente esta paso para prevenir lesiones, lo cual no pasa. Asimismo, al hablar, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la humectación cumple un peso fundamental en el preservación de una voz libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la piel, necesita conservarse en condiciones apropiadas por medio de una adecuada humectación. No obstante, no todos los fluidos tienen la misma labor. Opciones como el té caliente, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.



Para los vocalistas con trayectoria, se recomienda ingerir al menos tres unidades de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para situarse en un rango de dos litros al día. También es fundamental evitar el licor, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un sencillo capítulo de acidez puntual tras una comida pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede dañar la mucosa de las pliegues vocales y disminuir su funcionamiento.



Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia acelerado, basarse de manera única de la respiración nasal puede ocasionar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En diferencia, al respirar por la boca, el flujo de aire penetra de modo más directa y veloz, previniendo pausas en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este modalidad de respiración hace que el aire suba con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la técnica vocal. Un intérprete preparado desarrolla la habilidad de regular este funcionamiento para prevenir rigideces inútiles.



En este canal, hay diversos rutinas creados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la boca. Ejercitar la ventilación por la boca no solo posibilita ampliar la fuerza pulmonar, sino que también colabora a dosificar el flujo de aire sin que se ocasionen variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión vamos a centrarnos en este aspecto.



Para empezar, es útil llevar a cabo un práctica funcional que facilite percibir del dinámica del torso durante la inhalación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la abertura bucal procurando mantener el cuerpo equilibrado, impidiendo acciones violentos. La sección de arriba del cuerpo solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es importante evitar apretar el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las caja torácica de forma excesiva.



Hay muchas creencias erróneas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no posibilitaba comprender a plenitud los funcionamientos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se sabe que el canto clásico se sustenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto moderno la forma de cantar cambia basado en del formato musical. Un error frecuente es tratar de empujar el acción del abdomen o las estructuras costales. El sistema corporal actúa como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo transite de modo natural, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una emisión vocal eficaz. Asimismo, la forma corporal no es un inconveniente dominante: no es decisivo si un individuo tiene algo de barriga, lo importante es que el cuerpo opere sin causar rigideces irrelevantes.



En el procedimiento de toma mas info de aire, siempre hay una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar controlar este punto de cambio mejora enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.


Para afianzar la tolerancia y aumentar el manejo del caudal respiratorio, se aconseja practicar un trabajo básico. En primer lugar, expulsa aire totalmente hasta vaciar los pulmones. Luego, inhala nuevamente, pero en cada ronda procura captar menos aire y dilatar la espiración cada vez más. Este método sirve a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la dosificación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Hasta la próxima en poco tiempo.